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武术套路教学一般可分为六个步骤?(散打与套路的区别?)

武术套路教学一般可分为六个步骤?(散打与套路的区别?)

1、武术套路教学一般可分为六个步骤?

套路教学的步骤

1. 基本动作的学习

学生首先应学习的内容是武术的基本动作,因为基本动作是武术运动基础的技术构成要素,也是各拳种的共性技术成分,每套拳都有独特的基本动作,在学习一套拳法之前要充分学习基本动作,例如,在本学期的教学中,首先让学生了解初级长拳第三路的基本手型(拳、掌、勾)与基本步型(马步、弓步、仆步、虚步、歇步)。

2. 基本功的练习

基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容,腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面。例如,在教学过程中,仆步压腿的练习,有些学生的柔韧性比较差,基本动作仆步不规范,不到位,如果不加强练习,就直接影响后面的套路学习的规范性,也容易出现肌肉韧带的拉伤,所以在学习套路之前必须练习并逐步掌握和具备必要的武术基本功,这样便于学生掌握基本动作,也能有效地预防运动损伤。

3. 组合动作的学习

在掌握必要的基本功之后,应循序渐进地学习若干个组合动作。组合动作内容可以分为手法组合,腿法组合,以及步型的组合。

2、散打与套路的区别?

散打就是不按套路随便打;套路就是按照套路顺序打。

武术套路教学一般可分为六个步骤?(散打与套路的区别?)

散打属于竞技类运动项目,和西方的拳击,日本的空手道,朝鲜的跆拳道是一个性质的运动。

套路则是表演性质的运动项目,它和体操,舞蹈一样的性质,每一个动作和动作的先后顺序都是定好了。决定输赢的关键是你把定好的动作做的比别人更完美。

散打更加贴合实站性,散打更加反应速度,力量,技术,耐力,体现的是综合力量技术的一种技术,套路追求姿势的帅,美,但是没有实战力量,如果双项可以有效结合,都可以发挥出力量,还是不错的,各有各的长处吧,无论练习任何一项都应该用心练习,好好练习,刻苦练习

3、散打和武术套路哪个厉害、实用?

功夫,英文Kung fu,又称中国功夫、中国传统武术,是在中国清末出现的、关于“武术”的别称。

散打是两人按照一定的规则,并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目,它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多)。两者并无高下之分关键在于个人的练习。传统武术适合从小练习,以套路居多强身健体。散打侧重实战一般需要16岁以上练习。如果单纯的为了健身在年纪不大的情况下可以选择传统武术,如果年龄超出限制或者希望实战防身建议选择散打。

4、武术套路包括哪些?

中国武术套路包括:各家各派都有表现自己门派特色的许多套路,常见的武术套路有:长拳套路、太极拳套路、南拳套路、刀术套路、剑术套路、枪术套路、棍术套路等。套路是中国武术中的一种独特形式,也是区别于其他武术的一大技术特征。

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